EL PLAN DE VIDA

En primer lugar, nos preguntaremos que es un proyecto de vida, este es un plan que se idea para poderlo realizar. Es aquello que una persona se traza con el fin de conseguir en algún punto de su vida. 

Tener un plan de vida es importante para nosotros ya que le da sentido a nuestra existencia y nos permite siempre anhelar por mas, ya sean metas, motivos, deseos o razones para seguir viviendo.

ESTRATEGIAS PARA REALIZAR UN PLAN DE VIDA

1. VISUALIZAR 

Es saber hacia donde nos queremos dirigir para decidir que medidas concretas nos llevaran hasta allí, en otras palabras, esta es la imagen del futuro que queremos lograr.

2. CONOCERSE A SI MISMO

Para elaborar un proyecto de vida es fundamental reflexionar un poco sobre quienes somos, como somos y que hacemos, ademas de reconocer cuales son nuestros puntos débiles y fuertes.

3. ANÁLISIS DEL ENTORNO 

Es necesario tener en cuenta en que entorno nos encontramos, cuales son nuestras competencias, amenazas y oportunidades.

En conclusión, al tener un plan de vida podemos tener una idea más clara de lo que queremos para nosotros en un futuro y así trabajaremos con este para cumplir con nuestra meta trazada.

POR: GABRIELA VALENTE

EL SENTIDO DE LA VIDA

Al comenzar la clase vimos un vídeo. Gladis Tejeda corría en los juegos panamericanos Toronto 2015, después de horas de carrera continua, termina en primer lugar consiguiendo la medalla de oro.

Un orgullo para todo el Perú que no pudo haber sido logrado sin un propósito, que en este caso fue el ganar y dejar en alto su nombre.

Así como Gladis Tejeda, muchas personas tienen una misión personal consigo mismos, pero...

¿Qué es misión personal? 

Es la razón de ser de una persona, el motivo por el cual existimos.

POR EJEMPLO:

"Quiero ser una psicóloga que ayude a sus pacientes a vivir una vida tranquila, poniendo en práctica mis valores y principios" 

VISIÓN PERSONAL

Es como uno se proyecta en un futuro ya sea largo o a corto plazo.

POR EJEMPLO:

"Lograr terminar mi carrera y tener mi título como psicóloga"

En conclusión, si una persona quiere cumplir con sus metas debe tener una misión/ visión personal para que así se sienta motivado a lograrlo.

POR: GABRIELA VALENTE

PRINCIPIOS DEL QUEHACER DEL ESTUDIANTE

Nuevo tema en clase. 

PRINCIPIOS 

reglas o normas de conducta que orientan como una persona actúa con los demás o consigo mismo, relacionado con una meta/logro.

Los estudiantes de la "UTP" tenemos una lista de principios que ponemos en práctica durante nuestros años de estudio, estos son:

👍 Equipo Trabajamos en equipo con una buena comunicación.

👍 Responsabilidad 

👍 Pasión Damos nuestro máximo esfuerzo por nuestras metas.

👍 Aprendizaje continuo Buscamos oportunidades para mejorar.

👍 Apertura al cambio Hacemos las cosas de manera distinta.

👍 Integridad Hacemos lo correcto con honestidad/ transparencia.

La profesora nos pidió dar algunas ideas, es decir, qué principios pensábamos nosotros que serían importantes agregar a la lista y como ganadores fueron escogidos: puntualidad, igualdad y tolerancia.

Espero podamos ponerlos en práctica, y así mejorar como clase!

POR: GABRIELA VALENTE

INTELIGENCIA EMOCIONAL

"Es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y poder también comprender los los demás" 

Goleman D. (1998)

🚨COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

CONDUCTUAL conducta observada

PERSONAL características de la personalidad

SITUACIONAL contexto en el que se desarrollan las conductas

La inteligencia emocional es importante ya que nos permite tomar buenas decisiones así como también nos facilita relacionarnos.

🚨EDUCACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Presta atención a lo que sientes, reconoce tu emoción.

2. Emplea técnicas para concentrarte (la respiración).

3. Identifica y expresa necesidades o preocupaciones.

4. Interpreta las emociones que embargan a la otra persona.

La inteligencia emocional va de mano con la empatía, es decir, llegar a ponernos en el lugar del otro y comprender emociones.

POR: GABRIELA VALENTE

HABILIDADES DE COMUNICACIÓN

La COMUNICACIÓN es el proceso más importante de la interacción humana. Es el intercambio de ideas, y experiencias que moldean nuestra actitud, conocimiento, sentimientos, conducta ante la vida.

BARRERAS DE LA COMUNICACIÓN

FÍSICA limitación personal, interferencia física o la distancia
PERSONAL timidez, escucha, motivaciones y la percepción
SEMÁNTICA interpretación de palabras, señales o gestos

ELEMENTOS CLAVES DURANTE LA COMUNICACIÓN

Es importante tener simpatía, sensibilidad, simpatía, carisma y autoestima a la hora de mantener o iniciar una conversación.

ESTILOS DE COMUNICACIÓN

          ASERTIVO             PASIVO              AGRESIVO

PASIVO Tiene dificultad para expresar sus sentimientos u opinión.

ASERTIVO Se sienten libres para expresarse: así soy, así pienso.

AGRESIVO Pierden el control, son hostiles y muy autoritarios.

Este vídeo te enseñará sobre la comunicación y su importancia.

En conclusión, las habilidades sociales nos ayudan a comunicarnos de una manera socialmente aceptable y ¿cómo es eso? una comunicación de forma asertiva, de manera que así respetaremos las opiniones de otro y haremos respetar nuestros derechos sin necesidad de ser agresivo.

POR: GABRIELA VALENTE

HABILIDADES SOCIALES

HABILIDADES SOCIALES son capacidades que nos permiten relacionarnos con los demás, expresando nuestros sentimientos, opiniones o deseos sin experimentar nervios, ansiedad u otro tipo de emoción negativa.

Si se te es difícil decir que no, iniciar una conversación o solo simplemente no eres bueno para hablar frente a un público, entonces puede que carezcas de habilidades sociales, aun así no te preocupes ya que lo podemos resolver siguiendo los siguientes pasos al momento de iniciar una conversación, pierde el miedo, se que puedes hacerlo

INICIO Dí algo agradable a la otra persona

DURANTE Muestra interés, escucha al otro

CIERRE Anuncia positivamente tu partida

Hicimos una dinámica en clase, crear ejemplos de conversación en ciertos lugares como la cafetería, supermercado, ascensor y el bus.

Una dinámica muy divertida y llena de risas, a pesar de ser tímida!

TÉCNICA DEL SANDWICH
Si un compañero de trabajo te invita a cenar, pero este no te agrada ¿cómo rechazarías su invitación sin ser malcriado o descortés?


"Muchas gracias pero hoy tuve muchas cosas que hacer y solo quiero descansar, aun así gracias por tu invitación" AHÍ LO TIENES!

La técnica del sándwich es decir NO de forma muy sutil y educada, nosotros quedaremos satisfechos, así como también la otra persona.

En conclusión, si sientes que no cumples con tener habilidades sociales, no estas solo, poco a poco iremos aprendiendo juntos.

POR: GABRIELA VALENTE

CULTURA, INTERCULTURALIDAD Y GÉNERO

CULTURA es un conjunto de valores, costumbres, creencias y prácticas que tiene un cierto grupo especifico. Según Triandis (1994), los componentes de la cultura son: creencias, roles, valores y normas.

💬INTERCULTURALIDAD

Intercambio cultural.

💬MULTICULTURALIDAD

Culturas que existen en un determinado espacio ya sea local, regional o nacional, sin relación.

💬PLURICULTURALIDAD

Culturas conviven en espacio(totalidad nacional).

¿Cómo interpretarías las siguiente imagen?

Dos niños jugando tranquilamente sin importar cual sea el juguete. Niños que gozan de su infancia sin que sus padres les digan que el azul es para el niño y el rosa para una mujer. una imagen que rompe estereotipos que la gente tiene hasta hoy en el 2019 sobre género y sexo.

GÉNERO

Características que diferencian al hombre y a la mujer según la sociedad.

En clase vimos un vídeo relacionado a la historia de Malala y su lucha por la igualdad de género y el derecho a la educación. Un vídeo que enseña que a pesar de ser muy pequeña, ella nunca se rindió (recordemos los balazos directo a su cabeza) y siguió protestando a favor de la igualdad. Malala merece toda la admiración del mundo y más.

En conclusión, a nuestro país le falta mucho por aprender en términos de igualdad de género y respeto hacia las diferentes culturas que podemos encontrar en el Perú, pero estamos avanzando (poco a poco).

POR: GABRIELA VALENTE